Tools und Checklisten
Das Haushaltsinfoblatt: Kontakte, Konten und wer was weiß
Eine gemeinsame Seite mit den Kontakten, Konten und Routinen eures Haushalts plus einer Übersicht, wer was weiß. Mit Tabellen zum Ausfüllen und einer Methode für einen Abend.
Vom Bloom-Team12 Min. LesezeitAktualisiert am 6. November 2026
Quellen geprüft am 5. November 2026

In diesem Artikel
Du und dein Partner oder deine Partnerin teilt euch eine Wohnung, eine lange Liste kleiner Dienste und viel Wissen, das nur in einem Kopf wohnt: wen die Vermieterin zurückruft, welches Konto das Internet bezahlt, wo der Ersatzschlüssel hängt, wie die Nachbarin heißt. Alles läuft, bis die Person, die es weiß, verreist, erschöpft oder nicht erreichbar ist. Das Haushaltsinfoblatt löst das: eine Seite, einmal geschrieben, mit den Kontakten, den Konten und einer Übersicht, wer was weiß.
Dieser Leitfaden bietet eine Methode und Tabellen zum Kopieren. Es geht um Menschen, Orte und Routinen, nicht um Geldbeträge oder Dokumente, und das Blatt passt zu Paaren, Alleinerziehenden und jeder anderen Familienform. Wenn ihr ein Baby ins Auge fasst, ist es außerdem ein ruhiger Weg zu sehen, wie viel vom Alltag am Gedächtnis einer einzigen Person hängt.
Was das Blatt ist und was nicht
Stell dir das Blatt als die Seite vor, die du einer Freundin gibst, die eine Woche auf deine Wohnung aufpasst. Es beantwortet die Fragen, die sie dir sonst im ungünstigsten Moment schicken würde. Es ist absichtlich kurz: Eine Seite, die man in zehn Minuten liest, wird gelesen; ein Handbuch mit vierzig Seiten nicht.
Das Blatt ist
- Eine Karte, wo Dinge sind und wen man fragt
- Kurz, einfach und in euren eigenen Worten
- Geteilt, damit beide es öffnen und ändern können
- Ein Ausgangspunkt für das Gespräch, wer was trägt
Es senkt die Kosten, wenn jemand nicht da ist.
Das Blatt ist nicht
- Ein Ort für Passwörter oder Kartennummern
- Ein Ordner für offizielle Papiere (dafür gibt es ein eigenes Ordnersystem)
- Eine Vorschrift, wie sich jemand zu verhalten hat
- Eine Punktetafel, wer mehr macht
Es hält Fakten fest und bewertet niemanden.
Papiere und Zugänge haben ihren eigenen Platz. Wo welche Art von Datei liegt, klärt ein digitales Setup für Passwörter, Konten und Dateien und eine Planungsmappe. Das Blatt verweist nur darauf: „Zugangsdaten: Passwortmanager, gemeinsamer Tresor“ ist eine gute Zeile; die Zugangsdaten selbst sind nie eine gute Zeile.
Warum eine einzige Seite mehr hilft, als man denkt
Die meisten Haushalte laufen auf unsichtbarer Arbeit: erinnern, bemerken, buchen, nachfassen. Die vom Greater Good Science Center zusammengefasste Forschung beschreibt, wie dieses Planen und Erinnern oft an einer Person hängen bleibt und wie das Gefühl, für die Verwaltung des Haushalts verantwortlich zu sein, mehr noch als die aufgewendeten Stunden, mit Belastung und geringerer Zufriedenheit zusammenhängt. Derselbe Text hält fest, dass Paare zufriedener sind, wenn sie ähnliche Vorstellungen davon teilen, was fair ist, und dass perfekte Gleichheit nicht nötig ist: Beide müssen die Aufteilung als fair empfinden.
Ein Blatt entscheidet nicht, was fair ist, aber es leistet vorher etwas Nötiges: Es macht Unsichtbares sichtbar. Steht die Liste der Kontakte und Routinen schwarz auf weiß da, siehst du, wie viele Zeilen nur einen Namen daneben haben. Das ist nützliche Information, kein Vorwurf.
Was auf das Blatt kommt
Vier Abschnitte reichen. Fügt keine weiteren hinzu, bevor ihr die erste Version ein paar Wochen genutzt habt. Zu jedem Abschnitt gibt es eine Tabelle, die ihr in ein gemeinsames Dokument oder auf Papier kopieren könnt.
Abschnitt 1: Menschen, die man anruft
Fangt mit den Menschen an, denn die braucht man am schnellsten. Nehmt alle auf, die einen Schlüssel, eine Aufgabe oder einen regelmäßigen Besuch haben, und notiert, wie sie am liebsten erreicht werden. Gibt es eine Vertretung, schreibt sie dazu.
| Rolle | Name | Erreichbar über | Beste Zeit | Vertretung |
|---|---|---|---|---|
| Vermieterin oder Hausverwaltung | ||||
| Nachbar mit Ersatzschlüssel | ||||
| Reparaturen: Sanitär, Elektrik | ||||
| Internet- und Telefonanbieter | ||||
| Enge Freundin, erster Anruf | ||||
| Familienmitglied, erster Anruf | ||||
| Kontakt im Job, für jeden von euch | ||||
| Kita oder Schule (später) |
Fügt eine Zeile für jeden hinzu, dessen Ausfall eure Woche lahmlegt: Putzhilfe, feste Babysitterin, wer das Haustier versorgt.
Abschnitt 2: Konten und Dienste
Hier steht, was der Haushalt abonniert hat oder wovon er abhängt: Strom, Wasser, Abos, Lieferdienste, gemeinsame Apps, der Haushaltskalender. Die Regel ist einfach: Schreibe den Namen des Dienstes, auf wen das Konto läuft, wofür es dient und wo der Zugang aufbewahrt wird. Schreibe nie das Passwort hin.
| Dienst | Inhaber | Wofür | Verlängerung oder Prüfung | Zugang liegt in |
|---|---|---|---|---|
| Strom und Wasser | Laufende Haushaltskosten | Monatlich | Passwortmanager | |
| Internet | Anschluss zu Hause | Jährlich | Passwortmanager | |
| Streaming oder anderes Abo | Unterhaltung | Monatlich | Passwortmanager | |
| Lieferdienst für Lebensmittel | Wocheneinkauf | Wöchentlich | Passwortmanager | |
| Gemeinsamer Kalender | Pläne und Besuche | Täglich | Beide Handys | |
| Gemeinsame Notizen oder Listen | Einkäufe und To-dos | Wöchentlich | Beide Handys |
Die letzte Spalte ist die wichtigste. Sie sollte sagen, wo, nicht was.
Wenn ihr heute nur die Hälfte ausfüllen könnt, funktioniert das Blatt schon: Die leeren Zellen sind die Lücken, die sich zu schließen lohnen. Für die Kalenderzeile einigt euch auf ein paar Gewohnheiten mit den Regeln für einen gemeinsamen Kalender als Paar.
Abschnitt 3: Routinen, die sich wiederholen
Ein Haushalt besteht vor allem aus Wiederholung. Wöchentliche, monatliche und jährliche Routinen sind der Ort, an dem sich Ein-Personen-Wissen versteckt, weil, wer sie erledigt, nicht mehr merkt, dass es Aufgaben sind. Schreibt sie mit grobem Zeitpunkt und den Schritten in ein bis zwei Zeilen auf.
| Routine | Wie oft | Üblicher Tag | Kurzanleitung | Erledigt von |
|---|---|---|---|---|
| Müll und Wertstoffe rausstellen | Wöchentlich | |||
| Lebensmittelbestellung | Wöchentlich | |||
| Wäsche waschen | Zweimal pro Woche | |||
| Regelmäßige Rechnungen bezahlen | Monatlich | |||
| Vorräte prüfen: Putzmittel, Glühbirnen | Alle 3 Monate | |||
| Abos verlängern oder kündigen | Jährlich |
Abschnitt 4: die kleinen Fakten
Zum Schluss eine kurze Liste dessen, wonach Leute zu seltsamen Zeiten fragen: wo der Ersatzschlüssel liegt, wo der Wasserhahn zum Absperren oder der Sicherungskasten ist, wie die Heizungs-Zeitschaltuhr funktioniert, wer den Türcode kennt (der Name, nicht der Code), wo die Bedienungsanleitungen sind. Wenige Zeilen, in einfachen Worten.
Die Übersicht: wer weiß was
Das ist der Teil, der aus einer Liste ein Werkzeug macht. Fügt zu jeder Zeile der vier Abschnitte zwei Buchstaben hinzu: wer es kann (K) und wer es üblicherweise erledigt (E). Nehmt Initialen oder schreibt „beide“ oder „noch niemand“. Haltet die Tabelle so kurz, dass man sie in einer Minute liest.
| Punkt | Kann es (K) | Erledigt es (E) | Zweite Person nötig? |
|---|---|---|---|
| Internet bezahlen | Alex | Alex | Ja |
| Vermieter wegen Reparaturen anrufen | Sam | Sam | Ja |
| Router neu starten | Beide | Sam | Nein |
| Ersatzschlüssel finden | Beide | Beide | Nein |
| Jahresabos verlängern | Noch niemand | Noch niemand | Ja |
Beispiel mit erfundenen Namen. In der Spalte für die zweite Person entscheidet ihr, was ihr beibringt, nicht, wer schuld ist.
Achtet auf drei Muster. Zeilen, in denen nur eine Person es kann, sind eure Schwachstellen. Zeilen, in denen niemand es kann, sind die nächsten Dinge zum Lernen. Zeilen, in denen eine Person alles kann und tut, sind der beste Ort, um über Tauschen zu sprechen, nicht als Beschwerde, sondern als Gestaltungsfrage: Was würde das leicht teilbar machen?
Die erste Version an einem Abend
Zwei Personen, etwa neunzig Minuten, ein gemeinsames Dokument oder ein Blatt Papier pro Abschnitt. Zielt nicht auf Vollständigkeit; zielt auf ein Blatt, das existiert.
- 1
Entscheidet, wo es liegt
Ein gemeinsamer Ort, den ihr beide am Handy öffnet. Eine ausgedruckte Kopie am Kühlschrank oder in der Mappe ist ein gutes Backup. Legt gleich fest, dass ihr beide bearbeiten dürft.
- 2
Füllt zuerst getrennt aus, 15 Minuten
Jeder schreibt die Kontakte und Dienste auf, um die er sich kümmert. Getrennt zeigt sich, wie viel jede Person wirklich im Kopf hat.
- 3
Führt die Listen zusammen
Lest beide laut vor, streicht Doppelte und füllt die Tabellen. Markiert jede leere Zelle mit einem Fragezeichen, statt zu raten.
- 4
Ergänzt die Spalten, wer was weiß
Geht Zeile für Zeile und sagt K und E laut. Schreibt „noch niemand“ ohne Scham. Markiert zwei oder drei Zeilen als die ersten zum Beibringen.
- 5
Prüft die Regel ohne Geheimnisse
Lest die Seite einmal auf alles durch, was nicht dort stehen sollte: Passwörter, Kartennummern, Codes. Ersetzt jedes durch den Ort, wo es aufbewahrt wird.
- 6
Legt die nächste Durchsicht fest
Tragt in drei Monaten ein Datum in den gemeinsamen Kalender ein und klärt, wer das Blatt mitbringt.
Ist das Blatt bereit zum Teilen?
Inhalt
- Jeder Kontakt hat einen Erreichbarkeitsweg und, wo möglich, eine Vertretung
- Jedes Konto nennt seinen Inhaber und wo der Zugang liegt
- Jede Routine hat einen üblichen Tag und eine Ein-Zeilen-Anleitung
- Nirgends steht ein Passwort, eine Kartennummer oder ein Code
Nutzung
- Ihr könnt es beide am Handy öffnen
- Eine ausgedruckte Kopie liegt in der Mappe oder hängt am Kühlschrank
- Zwei oder drei Zeilen sind als die ersten zum Beibringen gewählt
- Die nächste Durchsicht steht im Kalender
Lebendig halten, ohne dass es zur Last wird
Ein Blatt, das einmal stimmte und ein Jahr später nicht mehr, ist schlimmer als keines, weil man ihm vertraut. Die Lösung ist ein leichter Rhythmus, gekoppelt an Ereignisse, die ohnehin passieren.
Sobald sich etwas ändert
Zeile sofort korrigieren
Ein neuer Anbieter, ein neuer Nachbar, ein anderer Müllabholtag: am selben Tag aktualisieren, in einer Minute.
Alle drei Monate
Eine Durchsicht von fünfzehn Minuten
Lest das Blatt gemeinsam bei einem Getränk. Füllt leere Zellen, ersetzt ein „noch niemand“ durch einen Namen und notiert etwas zum Beibringen.
Einmal im Jahr
Alles noch einmal lesen
Prüft, ob Kontakte noch antworten, Abos noch sinnvoll sind und die Übersicht noch zum echten Leben passt.
Vor einer großen Veränderung
Als Checkliste nutzen
Ein Umzug, eine lange Reise oder ein neuer Job verändern Routinen. Geht das Blatt vorher durch und passt es an, nicht danach.
Wenn ihr schon ein regelmäßiges Paargespräch habt, nehmt das Blatt als Fünf-Minuten-Punkt auf. Die ersten Schritte beim Planen für ein erstes Baby empfehlen, solche Rhythmen klein zu halten, damit sie volle Wochen überstehen.
Wer sonst eine Kopie haben sollte
Das Blatt zeigt seinen Wert an dem Tag, an dem jemand anderes es braucht. Entscheidet vorher, was jede Leserin bekommt, denn nicht jeder braucht alle Abschnitte.
| Leser | Abschnitte | Format | Übergabe |
|---|---|---|---|
| Dein Partner oder deine Partnerin | Alle | Gemeinsames Dokument und Ausdruck | Im selben gemeinsamen Bereich |
| Freund, der die Wohnung hütet | 1, 3 und 4 | Eine ausgedruckte Seite | Vor der Abreise übergeben |
| Familienmitglied als Rückhalt | 1, nur der Teil, wen man anruft | Kurze Nachricht oder Ausdruck | Einmal, dann bei Änderungen |
| Babysitterin oder Hilfe (später) | Routinen und kleine Fakten | Eine ausgedruckte Seite | Vor dem ersten Besuch |
Lasst den Konten-Abschnitt weg, wenn jemand ihn nicht braucht: Er verrät, wo die Zugänge liegen, und das ist privat.
Das Teilen mit deinem Partner oder deiner Partnerin ist das Wichtigste. Wenn ihr einen Ort wollt, an dem ihr beide dieselben Notizen bearbeitet, hilft ein gemeinsamer Bereich. In Bloom holt Premium deinen Partner in denselben Bereich, und die KI kann helfen, Notizen und Dokumente zu ordnen; der kostenlose Tarif gibt dir weiterhin einen persönlichen Plan, einen Kalender und Notizen für dich.
Wie lang sollte das Blatt sein?
Ein bis zwei Seiten. Braucht ein Abschnitt lange Anleitungen, legt sie in eine eigene Notiz und verlinkt sie. Ein Blatt, das man in zehn Minuten liest, ist das, das Leute öffnen.
Darf ich Passwörter eintragen, wenn das Dokument privat ist?
Nein. Schreibe, wo der Zugang aufbewahrt wird, etwa in einem Passwortmanager, und lass das Geheimnis weg. Ein Dokument ist schnell weitergeleitet oder verloren; ein Hinweis, wo man suchen muss, ist harmlos.
Was, wenn mein Partner das für übertrieben hält?
Schlage einen kleinen Versuch vor: nur die Tabelle mit den Menschen, die man anruft, fünfzehn Minuten. Die meisten erkennen den Wert, wenn sie das erste Mal in Eile eine Nummer suchen. Sprich von deinem eigenen Wunsch („ich möchte das finden, ohne dich anzurufen“) statt von Kritik.
Ich lebe oder erziehe allein. Passt das trotzdem?
Ja, vielleicht sogar noch mehr. Die Übersicht, wer was weiß, wird zur Übersicht, wer sonst einspringen könnte: eine Freundin, ein Verwandter, eine Nachbarin. Füllt die Spalte Vertretung für jeden Kontakt.
Papier oder digital?
Am besten beides: eine geteilte digitale Kopie zum Bearbeiten und eine ausgedruckte, wo ein Besucher suchen würde. Welche die Hauptfassung ist, schreibt auf das Blatt selbst.
Das sind Vorschläge zur Organisation, keine medizinische Beratung. Was für dich wichtig ist, entscheiden deine Fachleute. Wie wir unsere Artikel schreiben und prüfen
Quellen
Geprüft am 5. November 2026. Wir verlinken die offiziellen Seiten, statt sie zu kopieren.
- Greater Good Science Center. How an unfair division of labor hurts your relationship
- Better Health Channel. Relationships and communication


