Herramientas y listas
La hoja de información del hogar: contactos, cuentas y quién sabe qué
Una página compartida con los contactos, las cuentas y las rutinas de la casa, más un mapa de quién sabe qué. Con tablas para llenar y un método de una tarde.
Por el equipo de Bloom12 min de lecturaActualizado el 6 de noviembre de 2026
Fuentes revisadas el 5 de noviembre de 2026

En este artículo
Tú y tu pareja comparten una casa, una lista larga de pequeños servicios y mucho conocimiento que vive en la cabeza de una sola persona: a quién le contesta el casero, qué cuenta paga el internet, dónde cuelga la llave de repuesto, cómo se llama el vecino. Todo funciona hasta que quien lo sabe está de viaje, cansado o sin señal. La hoja de información del hogar lo resuelve: una página, escrita una vez, con los contactos, las cuentas y un mapa de quién sabe qué.
Esta guía ofrece un método y tablas para copiar. Trata de personas, lugares y rutinas, no de cifras ni de documentos, y sirve para parejas, madres y padres solos y cualquier otra forma de familia. Si piensan en sumar un bebé, la hoja también es una manera tranquila de descubrir cuánto de la vida diaria depende de la memoria de una sola persona.
Qué es la hoja y qué no es
Piensa en la hoja como la página que le darías a un amigo que va a cuidar tu casa una semana. Responde las preguntas que te mandaría por mensaje en el peor momento. Es corta a propósito: una página que se lee en diez minutos se lee; un manual de cuarenta páginas, no.
La hoja es
- Un mapa de dónde están las cosas y a quién preguntar
- Corta, simple y escrita con tus palabras
- Compartida, para que ambos la abran y la cambien
- Un punto de partida para hablar de quién carga con qué
Baja el costo de no estar presente.
La hoja no es
- Un lugar para guardar contraseñas o números de tarjeta
- Un archivo de papeles oficiales (esos van en un sistema de carpetas)
- Un reglamento sobre cómo debe actuar alguien
- Un marcador de quién hace más
Registra hechos, no califica a nadie.
Los papeles y los accesos tienen su propio lugar. Dónde vive cada tipo de archivo es tarea de una organización digital de contraseñas, cuentas y archivos y de una carpeta de planeación. La hoja solo apunta hacia ellos: 'accesos: administrador de contraseñas, bóveda compartida' es una buena línea; el acceso en sí nunca lo es.
Por qué una sola página ayuda más de lo que parece
La mayoría de los hogares funciona con trabajo invisible: recordar, notar, agendar, dar seguimiento. La investigación resumida por el Greater Good Science Center describe cómo esa planeación y esos recordatorios suelen recaer en una persona, y cómo sentirse responsable de la administración del hogar, más que las horas dedicadas, se asocia con desgaste y menor satisfacción. El mismo texto señala que las parejas están más contentas cuando comparten creencias parecidas sobre lo justo, y que no hace falta una igualdad perfecta: ambos necesitan sentir que el reparto es justo.
Una hoja no decide qué es justo, pero hace antes algo necesario: vuelve visible lo invisible. Con la lista de contactos y rutinas por escrito, puedes ver cuántos puntos tienen un solo nombre al lado. Eso es información útil, no una acusación.
Qué lleva la hoja
Cuatro secciones bastan. No agreguen más hasta usar la primera versión unas semanas. Cada sección tiene una tabla que pueden copiar a un documento compartido o a papel.
Sección 1: personas a quienes llamar
Empiecen por las personas, porque son lo que se necesita más rápido. Incluyan a quien tiene una llave, un papel o una visita regular, y anoten cómo prefiere que lo busquen. Si tiene un suplente, anótenlo.
| Papel | Nombre | Cómo contactar | Mejor hora | Suplente |
|---|---|---|---|---|
| Casero o administrador del edificio | ||||
| Vecino con llave de repuesto | ||||
| Reparaciones: plomería, electricidad | ||||
| Proveedor de internet y teléfono | ||||
| Amistad cercana, primera llamada | ||||
| Familiar, primera llamada | ||||
| Contacto del trabajo de cada quien | ||||
| Guardería o escuela (más adelante) |
Agreguen una fila para quien, si falta, detiene su semana: una persona de limpieza, una niñera de confianza, quien cuida a la mascota.
Sección 2: cuentas y servicios
Aquí va lo que la casa contrata o de lo que depende: luz, agua, suscripciones, entregas, aplicaciones compartidas, el calendario del hogar. La regla es simple: escribe el nombre del servicio, a nombre de quién está la cuenta, para qué sirve y dónde se guarda el acceso. Nunca escribas la contraseña.
| Servicio | Titular | Para qué sirve | Se renueva o revisa | El acceso está en |
|---|---|---|---|---|
| Luz y agua | Gastos de la casa | Mensual | Administrador de contraseñas | |
| Internet | Conexión de la casa | Anual | Administrador de contraseñas | |
| Streaming u otra suscripción | Entretenimiento | Mensual | Administrador de contraseñas | |
| Entrega del súper | Compra semanal | Semanal | Administrador de contraseñas | |
| Calendario compartido | Planes y visitas | Diario | Los dos celulares | |
| Notas o listas compartidas | Compras y pendientes | Semanal | Los dos celulares |
La última columna es la más importante. Debe decir dónde, no qué.
Si hoy solo pueden llenar la mitad, la hoja ya está funcionando: las celdas vacías son los huecos que vale la pena cerrar. Para la fila del calendario, acuerden algunos hábitos con las reglas de calendario compartido para parejas.
Sección 3: rutinas que se repiten
Un hogar es sobre todo repetición. Las rutinas semanales, mensuales y anuales son donde se esconde el conocimiento de una sola persona, porque quien las hace dejó de notar que son tareas. Anótenlas con un horario aproximado y los pasos en una o dos líneas.
| Rutina | Frecuencia | Día habitual | Cómo se hace | Quién la hace |
|---|---|---|---|---|
| Sacar basura y reciclaje | Semanal | |||
| Pedido del súper | Semanal | |||
| Lavar ropa | Dos veces por semana | |||
| Pagar las cuentas fijas | Mensual | |||
| Revisar insumos: limpieza, focos | Cada 3 meses | |||
| Renovar o cancelar suscripciones | Anual |
Sección 4: los pequeños datos
Por último, una lista corta de lo que la gente pregunta en momentos raros: dónde está la llave de repuesto, dónde queda la llave de paso del agua o la caja de fusibles, cómo funciona el temporizador de la calefacción, quién guarda el código del portón (el nombre, no el código), dónde están los manuales. Pocas líneas, en palabras sencillas.
El mapa de quién sabe qué
Esta es la parte que convierte una lista en herramienta. Para cada fila de las cuatro secciones, agreguen dos letras: quién sabe hacerlo (S) y quién suele encargarse (E). Usen iniciales, o escriban 'ambos' o 'nadie todavía'. Mantengan la tabla lo bastante corta para leerla en un minuto.
| Punto | Sabe hacerlo (S) | Se encarga (E) | ¿Necesita una segunda persona? |
|---|---|---|---|
| Pagar el internet | Alex | Alex | Sí |
| Llamar al casero por reparaciones | Sam | Sam | Sí |
| Reiniciar el módem | Ambos | Sam | No |
| Encontrar la llave de repuesto | Ambos | Ambos | No |
| Renovar suscripciones anuales | Nadie todavía | Nadie todavía | Sí |
Ejemplo con nombres ficticios. La columna de la segunda persona es donde deciden qué enseñar, no a quién culpar.
Busquen tres patrones. Las filas donde solo una persona sabe son sus puntos frágiles. Las filas donde nadie sabe son las próximas tareas por aprender. Las filas donde una persona sabe y hace todo son el mejor lugar para hablar de intercambios, no como queja sino como pregunta de diseño: ¿qué haría fácil compartir esto?
Armen la primera versión en una tarde
Dos personas, unos noventa minutos, un documento compartido o una hoja de papel por sección. No busquen la versión completa; busquen una hoja que exista.
- 1
Elijan dónde vive
Un lugar compartido que ambos abran en el celular. Una copia impresa en el refrigerador o en la carpeta es un buen respaldo. Decidan ya que los dos pueden editar.
- 2
Llenen primero por separado, 15 minutos
Cada quien anota los contactos y servicios que maneja. Hacerlo aparte muestra cuánto guarda realmente cada persona.
- 3
Junten las listas
Léanlas en voz alta, quiten repetidos y llenen las tablas. Marquen cada celda vacía con un signo de interrogación en lugar de adivinar.
- 4
Agreguen las columnas de quién sabe qué
Fila por fila, digan S y E en voz alta. Escriban 'nadie todavía' sin pena. Marquen dos o tres filas como las primeras por enseñar.
- 5
Revisen la regla de cero secretos
Lean la página una vez buscando lo que no debería estar: contraseñas, números de tarjeta, códigos. Cambien cada uno por el lugar donde se guarda.
- 6
Fijen la próxima revisión
Pongan una fecha a tres meses en el calendario compartido y decidan quién lleva la hoja.
¿Está lista la hoja para compartirse?
Contenido
- Cada contacto tiene una forma de localizarlo y, si se puede, un suplente
- Cada cuenta indica su titular y dónde está el acceso
- Cada rutina tiene un día habitual y un paso a paso de una línea
- No aparece ninguna contraseña, número de tarjeta ni código
Uso
- Ambos pueden abrirla desde el celular
- Hay una copia impresa en la carpeta o el refrigerador
- Dos o tres filas se eligieron como las primeras por enseñar
- La próxima revisión está en el calendario
Cómo mantenerla viva sin que sea una carga
Una hoja que estuvo bien una vez y mal un año después es peor que ninguna, porque la gente confía en ella. La solución es un ritmo ligero, atado a eventos que ya ocurren.
Cuando algo cambie
Corrijan la fila en el momento
Un proveedor nuevo, un vecino nuevo, otro día para la basura: actualícenlo el mismo día, en un minuto.
Cada tres meses
Revisión de quince minutos
Lean la hoja juntos con una bebida. Llenen celdas vacías, cambien un 'nadie todavía' por un nombre y anoten algo por enseñar.
Una vez al año
Relean todo
Vean si los contactos siguen respondiendo, si las suscripciones aún valen la pena y si el mapa todavía coincide con la vida real.
Antes de un gran cambio
Úsenla como lista de verificación
Una mudanza, un viaje largo o un trabajo nuevo cambian las rutinas. Repasen la hoja antes y ajústenla, no después.
Si ya tienen una charla periódica de seguimiento, agreguen la hoja como un punto de cinco minutos. Los primeros pasos para planear un primer bebé sugieren mantener esos ritmos pequeños para que sobrevivan a las semanas ocupadas.
Quién más debería tener una copia
La hoja demuestra su valor el día que otra persona la necesita. Decidan de antemano qué recibe cada lector, porque no todos necesitan todas las secciones.
| Lector | Secciones | Formato | Cómo entregarla |
|---|---|---|---|
| Tu pareja | Todas | Documento compartido y copia impresa | En el mismo espacio compartido |
| Amistad que cuida la casa | 1, 3 y 4 | Una página impresa | Entregarla antes de salir |
| Familiar como respaldo | 1, solo la parte de a quién llamar | Mensaje corto o impreso | Una vez, luego en cada cambio |
| Niñera o ayuda (más adelante) | Rutinas y pequeños datos | Una página impresa | Antes de la primera visita |
Dejen fuera la sección de cuentas para quien no la necesita: dice dónde están los accesos, y eso es privado.
Compartirla con tu pareja es lo que más importa. Si quieren un solo lugar donde ambos editen las mismas notas, un espacio compartido ayuda. En Bloom, Premium suma a tu pareja al mismo espacio y su IA puede ayudar a organizar tus notas y documentos; el plan gratuito sigue dándote un plan personalizado, calendario y notas para tu uso.
¿Qué tan larga debe ser la hoja?
Una o dos páginas. Si una sección pide instrucciones largas, pónganlas en una nota aparte y enlácenla. Una hoja que se lee en diez minutos es la que la gente abre.
¿Puedo incluir contraseñas si el documento es privado?
No. Escribe dónde se guarda el acceso, como un administrador de contraseñas, y deja el secreto fuera. Un documento es fácil de reenviar o perder; una indicación de dónde buscar es inofensiva.
¿Y si mi pareja piensa que es exagerado?
Propón una prueba pequeña: solo la tabla de personas a quienes llamar, quince minutos. La mayoría ve el valor la primera vez que necesita un número con prisa. Habla de tu propio deseo ('quiero encontrar esto sin tener que llamarte') y no de una crítica.
Vivo sola o crío a mi hijo sola. ¿Sirve igual?
Sí, y quizá más. El mapa de quién sabe qué se vuelve un mapa de quién más podría ayudar: una amistad, un familiar, un vecino. Llena la columna de suplente para cada contacto.
¿Papel o digital?
Ambos, de preferencia: una copia digital compartida para editar y una impresa donde una visita la buscaría. Cuál sea la principal, escríbanlo en la propia página.
Son sugerencias para ayudarte a organizarte, no asesoría médica. Tu profesional decide qué es relevante para ti. Cómo escribimos y comprobamos nuestros artículos
Fuentes
Revisadas el 5 de noviembre de 2026. Enlazamos las páginas oficiales en lugar de copiarlas.
- Greater Good Science Center. How an unfair division of labor hurts your relationship
- Better Health Channel. Relationships and communication


